Willkommen bei der Langlaufschule fit & fun
Jubiläums-WeekendNordic Walking
Kursprogramm | Termine | Preise
Nordic-Walking ist eine ideale und effektive Art der Bewegung in der Natur. Wem Laufen zu anstrengend und Walken nicht genügend körperliche Betätigung bietet, für den ist Nordic-Walking eine trendige Bewegungsform, bei dem Tempo und Schwierigkeitsgrad individuell gestaltet werden können. Als Ausdauersportart kann Nordic-Walking die Blutfettwerte nachhaltig senken und somit der Arterienverkalkung wirksam vorbeugen. Nordic-Walking richtig betrieben, sorgt für eine tolle Figur, indem alle Problemzonen trainiert werden, löst Muskelverspannungen, unterstützt Stressabbau und steigert auf angenehme Weise das Wohlbefinden.
Sanfte körperliche Belastung hält den Körper gesund und hebt die Stimmung. Sport soll Spaß machen. fit & fun vermittelt in 3 unterschiedlichen Kursen
- die richtigen Grundtechniken in den verschiedenen Geländeformen
- Informationen und Herzfrequenzmessung zur Bestimmung des optimalen Pulsbereiches für Fitness- oder Fettverbrennungstraining unter professioneller Anleitung
- Spezielle Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und Kräftigungsübungen für den Rücken
Kurs für Anfänger
Sie lernen neben den richtigen Grundtechniken auch einiges über die Bewegung im richtigen Pulsbereich zur Verbesserung der Kondition. Nordic-Walkingstöcke und Pulsuhr können kostenlos geliehen werden.
Termine & Preise
| Termine |
Dienstag von 10-12 Uhr |
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| Kurspreis | GRATIS mit der SommerCard. |
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Kurs für Fortgeschrittene
Hier werden erweiterte Nordic-Walkingtechniken in unterschiedlichen Geländeformen vermittelt sowie Ihre Herzfrequenz zur Bestimmung des optimalen Pulsbereiches für Fitness- und Fatburningtraining. Nordic-Walkingstöcke und Pulsuhr können kostenlos geliehen werden.
Termine & Preise
| Termine |
Donnerstag von 10-12 Uhr |
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| Kurspreis | GRATIS mit der SommerCard. |
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Privatunterricht
Ihr persönlicher NW-Guide gestaltet ein intensives und individuelles Technikprogramm für schnellen Lernerfolg. Privatunterricht nach Vereinbarung. Nordic-Walkingstöcke werden leihweise zur Verfügung gestellt.
Privatlehrer |
1 Person |
2 Personen |
jede weitere Person |
1 Stunde |
44,-- |
54,-- |
10,-- |
2 Stunden |
78,-- |
88,-- |
20,-- |
1 Tag (4 Std.) |
150,-- |
170,-- |
40,-- |
Pauschalangebote für NW-Anfänger
Ohne SommerCard |
Mit SommerCard |
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Package A |
ab 115,- |
ab 85,- |
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Package B |
ab 135,- |
ab 114,- |
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Package C |
ab 159,- |
ab 134,- |
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Pauschalangebote für NW-Fortgeschrittene
Ohne SommerCard |
Mit SommerCard |
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Package 1 |
ab 115,- |
ab 90,- |
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Package 2 |
ab 139,- |
ab 114,- |
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Package 3 |
ab 159,- |
ab 134,- |
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